Уяви що в лісі, де живе родина вовків, один з них найсильнішій вовк. Він відходить від своєї домівки для того, щоб першим побачити небезпеку для всіх інших мешканців. Коли він бачить небезпеку, то починає досить голосно вити, щоб всіх попередити про загрозу і щоб всі встигли сховатись від небезпеки.

Так і зараз! Наші воїни дивляться в небо і коли бачать небезпеку – повідомляють нас, щоб ми теж могли сховатись. Тож, сирена – це не страшно, а важливо та корисно!
Тому давай не будемо її лякатися! А подякуємо, що вона нас попереджає!
Намалюйте з дитиною цю метафору, щоб зняти переляк від сирен, які зараз лунають по всій нашій країні.

“Симптом фантомної сирени”

Кожен з вас може перебувати в цьому стані,коли ви чуєте сирени, а її не має…
Це називається “Симптом фантомної сирени”.

Що з цим робити?

ПЕРЕВІРКА РЕАЛЬНОСТІ ТА ЗАЗЕМЛЕННЯ

• поговорити про стрес з близькими
• вимити обличчя або руки холодною водою
• сісти, перелічити предмети, які бачиш у кімнаті
• доторкнутися до тіла, важливо повернути себе через тіло до реальності

ЗАКРИТИ БАЗОВІ ПОТРЕБИ

• спробувати заснути за можливості
• поїсти тепле та зробити гарячий чай
• випити води
• обійняти того, хто поруч
• залишити собі в день час без новин та телефону, попросивши заздалегідь близьких зателефонувати у випадку тривоги

УПОВІЛЬНИТИ

• рухи
• реакцію
• розмови
• коли нема реальної загрози

ВИРІШЕННЯ

• домовитися з сусідами та друзями, як діяти під час екстерної ситуації
• зробити чергування
• написати покроковий план, якщо тривога справжня
• поділити обов’язки з близькими, щоб всі чітко знали, хто вимикає газ, хто бере речі
• розкласти необхідні речі на місця, щоб легко знайти
• окремо підготувати одяг, який треба одягти на себе під час евакуації до укриття.

Мультфільм для дітей "Сирена – моя помічниця. Що таке сигнал повітряної тривоги та як поводитися - анімований ролик дітям" https://www.youtube.com/watch?v=wNVwcJ9rrjA